口臭是一件令人十分尴尬的事，它会使一个开朗的人变得沉默寡言；它会使一个自信的人变得自卑，它严重的影响着人们的社会交往和心理健康。没有人会喜欢有口臭的人，它会让别人对你避如蛇蝎。那么应该怎样去除口臭呢？口臭又是怎样产生的呢？

　　口臭产生的原因

　　1.口腔疾病。龋病和牙周病都会导致口臭。在牙齿窝洞和牙周袋内存在大量的、种类繁多的细菌。龋洞内细菌繁殖，酵解洞内的食物残渣，不仅可以产酸使牙齿脱钙、龋烂，而且可以产生酸类和硫化氢等分解物质，从而产生特殊的酸臭味；牙周袋内存在的牙结石和食物残渣在细菌的作用下诱发牙周炎，牙周袋内炎性细胞及细菌坏死后形成脓液，脓液受细菌的分解，从而产生特殊的腐败腥臭味。

　　2.口腔卫生。不喜欢刷牙、漱口或刷牙细致的人，口腔内会堆积大量的食物残渣，这些残渣在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。

　　3.饮食问题。有些人的口味比较重，喜欢吃有刺激性的食物，如大蒜、大葱等，这些食物在口腔内都会产生刺激心的气味。

　　去除口臭的小窍门

　　1.保持口腔卫生。每天早晚都要刷牙，刷3-5分钟。而且每日都必须使用一次牙线，清洁口腔卫生，清除藏在牙缝内的牙垢。刷牙另外，也应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙及抑制口气。

　　2.使用盐水。可以使用盐水清洗鼻腔，鼻炎、鼻窦炎或者感冒等引起鼻腔过多黏液，防止口气异味的产生。用盐水清洗下鼻腔有很好的效果。

　　3.少吃或不吃带有刺激味的食物，例如葱，大蒜，豆腐等。

　　4.可以在口中含丁香或陈皮去除口气。

　　5.喝降火的饮品。如菊花、薄荷等。

　　如果您不满足以上方式除口臭的效果，可以去医院洗牙去除口气。

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